日比谷歯科新聞

【ゴーストライターOの独り言】

皆さんたんぱく質摂れてますか？
体の20％がたんぱく質でできていることをはじめて知りました。
高齢になると毎日時間をかけて食事の準備をすることが面倒になってきますよね・・・
手軽にスーパーでちょっとマグロのお刺身を買ったり、ハムと卵で朝食と摂ったりと
簡単にたんぱく質を摂取していけたらいいですね〜
今はたんぱく質を意識した商品が結構あります！
『いつでもたんぱく質15g』
と表示しているものがよくありますね〜
是非チェックしてみてください。
日々の積み重ねで身体は変わります！
介護に頼らず健康で楽しく過ごしていきたいですね！
今月もお読みいただきありがとうございました　By O